반응형 물을 충분히 마시는 방법1 신장 건강을 위한 하루 물 섭취량은? : 최적의 수분 섭취 가이드 신장은 인체의 중요한 장기로, 주로 혈액을 필터링하고 노폐물을 제거하는 역할을 합니다. 이 글에서는 신장 건강을 위한 하루 물 섭취량은 얼마?, 신장 건강과 물 섭취의 중요성, 물을 충분히 마시는 방법, 물을 너무 마셔도 문제가 될까?, 물 대신 마셔도 되는 음료에 대해 알아보겠습니다. 하루 물 섭취량, 얼마나 마셔야 할까?많은 사람들이 "하루에 물을 얼마나 마셔야 할까?"라는 질문을 합니다. 일반적으로 하루 물 섭취량은 체중 1kg당 30~35ml 정도로 권장됩니다. 하지만 이는 개인의 건강 상태, 활동량, 환경 등에 따라 달라질 수 있습니다.일반적인 하루 물 섭취량 계산법50kg : 1.5L~1.75L60kg : 1.8L~2.1L70kg : 2.1L~2.45L80kg : 2.4L~2.8L💡 TIP .. 2025. 2. 10. 이전 1 다음 반응형
